とみぐすくって何ですノン？

漢字で書くと豊見城　城をぐすくと言うそうです。
那覇空港から車で２０分足らずにある豊崎海浜公園を中心とした
アクセスが非常に良い大会です。

今回JTUエイジランキングでのポイント一位１４を
獲るために参加したのですが、大会でのエイジ部門表彰は１０歳刻みです。
６０以上での一位も獲っておきたいところです。
60代で千葉県の長谷川選手が負けられない相手です。

今回は10数年ぶりに家内と娘の応援があります。
無様な姿をさらすわけには行きません。

スイム1.5km　バイク４０km　ラン10km
天候は晴れ気温２０～２５℃ぐらいで最高のコンディションです。

スイム　1.5km　750m x 2 周回
スタートは弟３ウエーブで５０才以上の男子（ミドリのキャップ）と
すべての女子（ピンクのキャップ）です。
あわよくばミドリのキャップ一番で上がりたいものです。

ウエーブ間隔は２分。

スタート直後は周りにミドリのキャップが10名位はいて、なかなか前へ出られません。
女子一人が抜け出しているのが分かります。

３００ｍ位行くとミドリのキャップはほとんどいなくなり、５０以上男子の中では
トップのようです。

５０ｍで一度浜に上がり2周目に入る時にはミドリのキャップでは一番を確認。

スイムの練習が余り出来ていなかった割には良いスタートが切れています。

そのまま２周目も終わりピンクのキャップの中では一位でスイムゴール。
浜で家族の声援を受けて、トランジション。
26分08秒　２６位

バイク　４０Km　５kmx８周回
オールフラットで路の幅も広いので思っていたより走りやすいコースです。

 

 

 

 

今回はホイールを
カーボン + チューブラーに
変更したので少し楽しみです。

２周目で長谷川選手に追いつかれたのですが、逃げても逃げても逃げ切れず
後半は、成り行き任せで最終回。

少し気がゆるんだのか、30秒程度の差でバイクゴール。
でも感覚的には後半の失速は最小限に抑えられまずまずという感じ。

1時間17分44秒　４４位　通過35位

ラン　１０ｋｍ　　２．５Km　x　4周回
差を確認しやすいコースしかもオールフラット。

 

 

 

 

 

２周目の終わりで前との差が2分強。
足も少し痙攣気味でごまかしながら進んでいる時に、エイドで
水を飲んだ後、前を見ると実力的に余り差のない大石選手が、
私を抜いていくのを発見。

このままではポイントランキング上は１４で問題なくても次に繋がらないので
一か八かペースを上げてみることに。
心拍数は１４5BPMから１５３BPMに上昇。
スピードも１０～１５秒/Km程は上がっているはずです。
持ちこたえれば、長谷川選手にも追いつく可能性は大です。

一度抜き返した大石選手には抜き返されたものの、３周目の終わりには
長谷川選手をとらえることが出来終わってみると約１分差でのゴールイン。

４７分２５秒　６０位

総合２時間３１分１７秒　４０位

６０代以上の部で一位
後半ペースが上がったのは今回が初めてです。

 

 

 

 

 

今回は左胸に
チームロゴ「しらさぎ」を
入れての参戦です。

応援有り難うございました。

次戦は５月１７日横浜トライアスロン、大一番です。