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2007年チ－ムしらさぎ練習会　白浜トライアスロン・デュアスロンシリ－ズ成績表
第2回練習会（通算139回練習会）　6月3日 日曜日　天候 晴れ　　参加者 選手102名 ボランティア42名

写真はこちらです。

レース形式ではありますが、練習会ですので、事故防止のためスイムではウェットスーツ着用を義務と致します。
ウェットのない人は、参加出来ませんのでご注意下さい。

またバイク・ランでは交通法規遵守を前提としています。
信号を守り、Uターンの際には必ず後方確認をして下さい。
ドラフティングも禁止です、必ず前後に十分な間隔をあけて走行して下さい。
また、コース誘導のスタッフの指示に従って、安全な走行に心がけて下さい。

ランでは歩道を走ります。
レース形式ではありますが、練習会であることのご理解、ご協力をお願いいたします。

参加ご希望の方は、受付をスムーズに行うため、こちらの申込み用紙をダウンロードして、ご記入の上ご持参下さい。
レース参加費は、3500円です。
おつりの無いようご用意下さい。

ご協力よろしくお願い致します。

　　徳之島トライアスロン20回記念大会
　　　　　　　　レースレポート

Swim 2km

バトルに巻き込まれることなく、スムーズにスタート。
往路が流れに逆らって泳ぐ感じだが
バトルでの体力消耗がなかったので、比較的落ち着いて序盤を終える。
折り返してくる選手数から、今日はいつもより前で泳げてるなぁ。
先は長いのでスイムは気持ちよくを念頭にマイペースでレースを進める。
陸に上がってスイムゲートを通過。
沿道の声からどうやら20位前後で帰ってこれたようだ。
なぜかいつもより余裕があり、トランジションもスムーズでロスタイムなし。

Bike 90km

ほぼアップダウンで構成された45kmを2周回。
長い直線では前のバイクがちらほら見える位置にいたので
やる気も途切れずに前を追いかけることができた。
あせらず少しづつ距離を詰めて、1台づつ順調にパスしていく。
1周を終えた所で、沿道の応援の方に10位と教えてもらった。
バイク中盤でこの位置なら一桁も射程圏内。

しかし、順調だったのはここまで。
2周目に入り、登りで踏み込めば両太ももが痙攣しそうな感覚に。
ヤバイ・・・ここから崩れだした。
下りで足を止めて太ももをたたきながら回復させて登りは慎重に。
それでも状態はよくならず65kmからの最後の山場では
立てない程足にダメージが。
順調な時にはあまり感じなかった、暑さ、風、登り坂がブレーキをかける。
この間に3人にパスされ現在13位。
登り切って、最後の下りは足を止めてランに備える。

Run 21km

4kmくらいまではフラットだが暑い。とにかく暑い。
坂の手前で1人をパスして12位。
ここから登りが始まる。

足の疲れと暑さで、思うように走れない。
沿道の応援から一つ前とは5分あいてるようだ。
後ろを振り返ると差はあるものの視界に3人程。
エイドではとにかく全身を冷やし、水分補給。
氷袋を頭にのっけて帽子をかぶり、首筋も氷袋で冷却。
それでも次のエイドに着く前には融けてなくなっている。
長い登りで後ろとの差を広げる為に無理をしたのか
下りに入っても足は動かず、後ろから選手が迫ってくる。
いよいよ15kmのエイドで後続わずか50m。
迫ってきたのは女子トップの招待選手。

長い登りを終え、長い下りを終え、ここからは登りと下りが
交互に入り交ざる区間。
難所をクリアして平地に入った所で抜かれ13位。
エイドで冷却、補給をして残り4km。
一か八かのロングスパートで抜き返し、
行けるとこまで引き離そうと必死にもがく。
そんな状態でゴールまで行ける訳もなく、ラスト2kmでほぼ力尽きた。
その代わり後続には300mくらいの貯金ができた。
ひとつ後ろは入れ替わって、追い上げてきた他の選手のようだ。
しかしこっちは、ほぼ限界点。
惰性で最後の2kmを走るが、競技場に入ってラスト300mで
差しきられる。

結果は5時間16分18秒 総合13位でした。
Swim 2km 35'24 rank 19
Bike 90km 2'55'21 rank 13
Run 21km 1'45'33 rank 13

ランが予想外に走れなかった。
というより、最後に差しきられたのが心残りです。
でも全力を尽くしたし、最後はホント限界だったのも確かです。
今回改めて暑さに弱いのを痛感しました。

2007年7月15日（日）に開催された、皆生トライアスロン大会
（今回は、ラン7.3km、バイク73km、ラン42.195kmのデュアスロン）
に参加したチーム員の写真です。

開会式、ここで、レース当日の気象状況による対応などが発表されました。

レース前のチーム員

快走、田中選手！

7月14日

朝、台風が接近する中、鳥取県米子市皆生温泉に向けて、車で出発。
すでに、スイムは中止が決定していました。
7月の台風としては、史上最大級の台風が、レース当日の朝、西日本に再接近する見込みとの予報で、バイク・ランも出来るかどうか、非常に危うい状況。

同日に予定されていた、各地の大会は、早々に中止あるいは、延期が決定していました。
正直、全くテンションが上がらないままの米子入りとなりました。

午後3時、予定通り開会式と競技説明が始まりました。
ここで、当初「15日朝5時の時点で警報が出ていたら中止」との予定が、スイム中止が決定しているので、7時半の時点で警報が出ていなければ、デュアスロン、出ていれば再度マラソンのみをするかどうか決定する、と変更が発表されました。
実行委員会としては、この日のためにトレーニングを重ねてきた選手のためにも、最悪マラソンだけでもなんとか実施したいという、意向でした。

参加させて頂く側としては、本当にありがたいことです。

7月15日

レース当日の朝を迎えました。
ホテルの窓から外を見ると、横殴りの雨。
風もかなり強そうです。
ただ、警報は出ていません。
これは、デュアスロンが開催されそう、しかしこの天気で走って大丈夫だろうか？
皆生トライアスロンは、交通規制がないし、バイクで事故れば後が大変だし、開催されても出場は止めておこうか、といろいろ考えていました。

7時半、ほとんど、出場取りやめのつもりで、様子を見に行った大会本部では、「本日は、ラン+バイク+ランのデュアスロンで開催します」とのアナウンス。
多くの選手がやる気満々の雰囲気でバイクを引いて集まってきています。

これは、自分も出ないと・・・と遅まきながら決断(^_^;)
大あわてで、バイクやランの用意をしにホテルへ引き返しました。

そんなこんなで慌ただしく迎えた、スタート時刻。

9時30分、時折雨が降る中、第１ラン8.3kmがスタートしました。
第１ランは、バイクのスタート・フィニッシュ地点から、海に向かって走り、途中で折り返した後海岸沿いに走ってまた折り返すコースです。
走りながらみた海は、すごい波・・・これはスイムは無理ですね。
ウォームアップのつもりで走ったランは、43:06もかかり402位。
いくらなんでも、遅すぎです・・・

続いてバイク73km
ほとんどアップダウンもなく、風もそれほど気にならなかったのですが、スピードに乗らず・・・
ダラダラと走っているうちに終わってしまいました。
2:32:06で、421位でした。
最後問題の第２ラン42.195km
走り出しは、足も軽く、すごく調子がいい。
あ、これは意外と行けそう、と言う感じで、最初の10kmまではけっこういいペース走りました。

ところが、10km過ぎ、膝がカクッって感じで力が抜けて、それからは、膝・ふくらはぎの痛みと戦いながらの、長い長いランになりました。

なんとかかんとか折り返しまで行って、応援バスに乗って来ていた妻に「足が痛い・・これはかなり時間がかかるわ」と声をかけて、復路へ向かいます。

相変わらず天気は悪く、雨が降ったりやんだりで肌寒い中、 とにかく歩かないことだけを決めて、ゆっくりゆっくりのペースで、走り続けました。

最初は、もうちょっと走れるかと思っていたのですが結局5時間38分もかかってやっとゴール。
かつて無い長い長いフルマラソンでした。

総合8:53:12　593位でした。

今回、スイムがなかったとか、関係なく、やはり完全に調整を失敗しました。
アイアンマンジャパンがそこそこ走れたので、油断していたと思います。
アイアンマンの後休養して、2週間後に、白浜トライアスロンでショートを走り、また休養して2週間後にこの皆生トライアスロンでしたが、白浜を走らずに、ロングの練習をしておくべきだったように思います。
筋持久力が、すごく落ちていました。
『たら・れば』で悔やんでいるのではなく、素直に反省する意味で、いろいろ学ぶものがありました。

しばらく休養したら、次のレースに向けて、ランの強化をします。

７月１４日
　　台風の影響で瀬戸大橋が通行止めにならないうちにと思い、家を早めに出たのはいいのだが、本当にレース出来るのかなぁ～・・・
案の定！！瀬戸大橋の上は風速１３m！！通行止めにはなってなかったが、車が右へ左へ　＞＜　　なんとか橋さえ越えればっと思っていたので、どうにか山陽道に。

　途中、阪本さんと合流。
食事を済ませ会場へ。
皆さんかなり絞れていて、なんか練習のしていない私がここに居ていいのかな？
少し感じました。。。。


７月１５日
　　朝７時の段階で警報が出ていたら、マラソン大会になると言う事だったので、朝から天気情報を聞いていたのですが、警報注意報をなかなか言わず取り合えずディアスロンの準備だけして受付に行きました。
　台風は、太平洋の方に抜けていたので、台風の影響は無い？？？？？のかと言うくらいの雨風。
　ま、練習してないので、神様がトライアスロンしたら死ぬよ！！って言ってるみたいに感じました・・・


　さあ、デュアスロンスタートです。

１st.ラン８．３キロ　バイク７３キロ　ラン４２．１９５キロ
考えても仕方ないので行ける所まで行こうと最初から飛ばしたつもりでしたが、全くリズムに乗れず、３５：１０　（９５位）

　　さあ気持ちを切り替えバイクだ！！
　７３キロと距離はだいぶ短くはなっているので、これまた、飛ばしていたら。
ボトルの水をかけて来る人が・・・　　誰や！！と思ったら
「お～淳司！とばしょるなぁ～」　阪本さんだ！
　そこからしばらく、一緒に走りお互い練習してないけんいかんなぁ～って言っていたら阪本さんはピュ～って行ってしまいました。。。
　バイクコースの途中に一回降りなければならない所があり、さあ再スタートだ！！
乗ろうとしたら、左ふくらはぎがつってしまい、しばらく動けませんでした・・・・・・
　バイクも足はつるし、バイクコースは間違えるしで、散々でした・・・
　　２：２３：４３　　（２３２位）


　さあ　ラストランです。
どれぐらいで走れるかというより、無事フィニッシュ出来るかなぁ～そんな事を考えながら、最初のエイドに。
もうすでにひざが痛い。エアーサロンパスを思いっきりかけ、走りはじめる。と言うより動き始める。。。
１０キロ地点で１時間ぐらいかかっている。
これはマズイ！！　
嫁には、８時間くらいはかかるでぇ！！って言って来たので、どうしても頑張らなければならない。
　歩いたり走ったり歩いてりの繰り返しでなんとか半分。
その頃には、エアーサロンパスが効いたのかひざもだいぶマシになり、なかなかいい追い風も吹いているので、走ったり歩いたり走ったりになっていました。。。
　どっちにしろ走れてないなぁ～・・・　

　さあ！フィニッシュはもう少し・・
頑張ろう！！
ふと思ったのだが、対向して走ってきている人がいる。
今から３０キロ近くを走るようになる。
大変やなぁ～頑張ってよぉ～っと思いながら、またまた、ふと。
ボランティアの人達には本当に頭が下がります。
台風が来るかこんか分からん中、だいぶ前から準備もしていたと思います。
ドシャ降りもあれば、寒くてたまらん事も、曇っている時もあるし、本当に大変だと思いました。

　ありがとうございました。

いよいよフィニッシュ！！
なんとか８時間かからずに、ラストラン４：５０：４０　（４２７位）
　　総合７：４９：３３でした。　　　

　雨の中ボランティアはじめ応援に来てくれていた人沿道で応援してくれてた人には、本当に感謝です。
　無様な結果になりましたが、これが今の自分の力です。
もう一度、目標を立て、練習して行きたいと思います。

台風の影響によりデュアスロンに変更となり、第１ラン８．３キロ，バイク７３キロ，第２ランフルマラソンで開催されました。
天候は強風時々雨でした。

デュアスロンに変更になったため、スイムが苦手な自分にはやや有利かと思ったが、自分以上に有利になっている選手も数多くいたことに気づいたのはゴールしてからだった。

第１ラン　８．３ｋｍ（３０分４８秒　１２位）
何とか２０位以内でゴールできればと思って最初から積極的に走り、１２位で通過（トップと１分３０秒差）

バイク　７３ｋｍ（２時間４分１６秒　ラップ７位　通過７位）
序盤から飛ばし前回の宮島同様順調に順位を上げていく。
やはり招待選手を抜かすのは気持ちがいい。
しかし２０ｋｍ過ぎより左脚が攣り出した。
なんとかごまかしながら走っていたが、我慢ならないようになりバイクを降りてストレッチを行う。
案の定、この間に抜かれていった。
その後も脚は攣り今度は右足も攣り出した。

やはり、第１ランの影響か、貧弱な脚に変身してしまっていた。
それでもごまかしながら折り返し地点を通過、トップと２分差と聞きそんなに差は開いていない、本来ならここで、さらにスピードアップしたいがダンシングすれば必ず脚は攣るし、だましだましの走りとなった。
前の選手との差は縮まらないし後続は迫ってくるし、ふがいないふくらはぎには愛想が尽きた。

さらにトラブルは続くもので、こちらが折り返して帰っていると対抗してやってくる後続車がエイドステーションのため道一杯に広がり前を見ずにふらつきながらぶつかってきやがった。
風はきつかったが、そんなに気にならなかったので、それなりに走れていたと思うが、脚が攣ってしまい自分が思うような走りが出来なかったのがとても悔やまれる。（ぶつかったのはむかついたけど）

結局、しょぼい追い上げしかできずに７位でバイク終了。
（脚が攣った今回の状態では、コースが短縮されてよかったのかも）

第２ラン　４２ｋｍ　（３時間４１分５１秒　ラップ５８位）
７位でバイクをゴールしたが、素早くトランジッションを行ったおかげで５位グループ（４人）にでランスタート。
この中にはシドニーオリンピック日本代表の小原さんもいて１０ｋｍ過ぎまでは一緒に併走するも徐々に離されていった。
この段階で８位となり、ランの練習量が極めて少ない自分にとっては、ここからは抜かれるばかりとなる。
とりあえず我慢の走りで中間点で１２位で通過する。
（通過タイムも１時間３０分くらいでややオーバーペース）

ランコースに入ると、娘達が行く先々で応援をしてくれて励みになるもペースダウンしていく自分が情けなくなってくる。
予定通りどんどん脚は動かなくなりキロ６分でも走れなくなってくる。
こうなると抜かされても悔しくない、悪い自分がでてきてしまう。
そんな中でも娘たちの応援は気合を入れてくれた。
結局、後半の２１ｋｍは２時間以上もかかってしまい大きく順位を落としたものの、最後は娘二人とゴールでき自己満足は満たされた。

結果　総合２６位　年代別３位（３０歳～３４歳

レース全体を振り返ると、やはりバイクで脚が攣り思うような走りが出来なかったのが非常に悔しい。
「普通に走れていれば」と思うと非常にもったいなく感じる。
しかし、正直なところ今の自分のレベルでも上位集団でレース展開ができると思うと、まだまだ上位を狙える可能性は十分ありえる。

今回の２６位は過去最高の順位で、まして年代別３位がおまけで付いてきたが、全くうれしくもない。
ふがいない自分の力を確かめることが出来たのが、唯一の収穫だ。
毎回レースでは課題が見つかるがその課題を達成できれば、おのずと結果も付いてくると思うので、実行し結果を出せれるようにしないといけない。

次回は８月１９日の児島トラ大会の予定。

2007年チ－ムしらさぎ練習会　白浜トライアスロン・デュアスロンシリ－ズ成績表
第3回練習会（通算140回練習会）　7月1日 日曜日　天候 曇り　　参加者 選手109名 ボランティア42名

写真はこちらです。